7 Manfaat Sehat Rutin Konsumsi Bawang Merah, Ampuh Turunkan Kolesterol

Hal ini mencegah terjadinya risiko serangan jantung koroner, stroke dan gagal ginjal.

Terutama kandungan quercetin dari bawang merah, akan memberi efek penting bagi tubuh, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Bantu Turunkan Kolesterol

Bawang merah mengandung sufida methylallyl dan asam amino sulfur yang membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Berdasarkan penelitian menunjukkan wanita yang kelebihan berat badan dengan polycystic ovary syndrome (PCOS), dengan membandingkan antara yang mengonsumsi banyak dan kelompok pengonsumsi sedikit bawang merah.

Hasilnya, orang yang mengonsumsi banyak, tingkat kolesterol jahatnya turun.

Kandungan antioksidan dan zat bioaktif lainnya bisa menurunkan jumlah lemak total secara langsung.

5. Baik untuk Penderita Diabetes