7 Manfaat Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik

Kedelai merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik yang mudah dicerna oleh tubuh.

5. Membantu menurunkan tekanan darah

Hasil penelitian dalam American Journal of Hypertension (2014) membandingkan susu kedelai dengan susu sapi dalam menurunkan tekanan darah.

Menurut penelitian tersebut, bahwa susu kedelai mampu menurunkan tekanan darah lebih baik dibandingkan dengan susu sapi pada pasien dengan hipertensi ringan sampai sedang.

Oleh sebab itu, penderita penyakit hipertensi sangat dianjurkan untuk mengatur pola makan yang baik, salah satunya dengan mengonsumsi susu kedelai.

6. Mencegah osteoporosis

Salah satu manfaat minum susu kedelai adalah mengurangi kemungkinan terjadinya osteoporosis.

Pasalnya, susu kedelai yang mengandung kalsium bisa berperan untuk mencegah pengeroposan pada tulang yang seringkali terjadi akibat proses penuaan.

7. Menjaga kesehatan hati

Salah satu manfaat mengonsumsi susu kedelai adalah bisa memberi efek antioksidan pada tubuh.

Pasalnya, susu kedelai mengandung isoflavon yang bisa memberi efek antioksidan yang berperan untuk membantu menurunkan stres oksidatif dan mencegah kerusakan pada hati.