7 Minuman Lezat yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Pastikan sayuran apa pun yang Anda gunakan dicuci dengan benar dan kamu langsung meminum jusnya setelah diperas.

8. Jus Buah

Sedikit manfaatnya untuk jus buah, terutama jika Anda membelinya di toko.

Berapa porsi jus buah yang dianjurkan saat hamil? Saat hamil, yang terbaik adalah mengonsumsi satu gelas jus setiap hari.

Tidak masalah jika mengonsumsi jus buah dalam jumlah sedang selama kehamilan, tetapi jus buah tidak boleh menjadi sumber hidrasi utama Anda karena kandungan kalori dan gulanya yang tinggi.

Salah satu cara menikmati rasa jus favorit tanpa gula tinggi adalah dengan mengencerkannya dengan air.(fny/jpnn)