7 Minuman Sehat yang Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Buruan Dicoba

7. Teh Hijau

Teh hijau memiliki katekin dan antioksidan lain yang membantu menurunkan kadar LDL "jahat" dan kolesterol total.

Dalam sebuah studi tahun 2015, para ilmuwan memberi tikus air yang diperkaya dengan katekin dan epigallocatechin gallate yang ditemukan dalam teh hijau selama 56 hari.

Terungkap kadar kolesterol dan LDL tikus yang diberi diet kolesterol tinggi mengalami penurunan masing-masing sebesar 14,4 persen-30,4 persen.

Teh hitam, seperti teh hijau bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, meskipun dalam jumlah yang lebih kecil daripada teh hijau.

Ini karena berbagai jumlah katekin dalam teh merangsang tubuh untuk menyerap cairan dengan cara yang berbeda. Kafein juga bisa membantu meningkatkan kadar HDL.(fny/jpnn)