7 Pengobatan Alami yang Bantu Atasi Kebiasaan Mendengkur, Tidur Lebih Nyenyak

6. Laba-laba Wort

Seluruh tanaman spider wort dihaluskan dan direbus dalam air hingga bisa dihirup dalam bentuk uap.

Hal ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan bantuan dari hidung tersumbat, pilek dan batuk, beberapa penyebab utama mendengkur.

7. Ajwain

Ajwain memiliki manfaat dalam meredakan hidung tersumbat jika dihirup, terutama dalam bentuk uap.

Penyumbatan hidung telah diidentifikasi sebagai penyebab utama mendengkur.

Oleh karena itu, mengukus menggunakan air ajwain bisa membantu Anda meredakan dengkuran akibat hidung tersumbat. Ambil beberapa biji ajwain dan hancurkan. Simpan biji yang sudah dihancurkan ini dalam kain dan hirup.

Anda juga bisa menambahkan ajwain ke dalam air mendidih dan menghirup uapnya sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat dan meredakan dengkuran.(fny/jpnn)