7 Pengobatan Alami yang Bantu Atasi Kebiasaan Mendengkur, Tidur Lebih Nyenyak

3. Palash

Palash mempunyai khasiat meredakan hidung tersumbat secara signifikan.

Hidung tersumbat mungkin menjadi penyebab mendengkur, sehingga bisa bermanfaat dan meringankan Anda dari mendengkur.

Rebusan kulit batangnya bisa dikonsumsi dengan sedikit garam untuk mendapatkan manfaat dan kelegaan.

4. Musta (Rumput Kacang)

Musta membantu orang dewasa dan anak-anak untuk meredakan hidung tersumbat akibat pilek yang mungkin menjadi penyebab mendengkur.

Bubuk kasar musta yang direbus dan direduksi dalam susu bila dikonsumsi secara rutin akan membantu memperoleh manfaat.

5. Lada Hitam

Lada hitam membantu membuka penyumbatan hidung, yang merupakan penyebab utama mendengkur.

Campurkan lada hitam, kapulaga, biji jintan, dan kayu manis dalam jumlah yang sama, lalu giling hingga menjadi bubuk halus.

Mengendus bubuk ini beberapa kali sehari bisa membantu meredakan dengkuran.