8 Buah Lezat yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Selain itu, ada melon. Sebaiknya mengonsumsi buah ini untuk menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh setelah konsumsi daging.

Hampir sama dengan semangka, buah melon adalah pengendali kolesterol yang baik.

7. Jambu Biji

Kandungan dalam buah jambu biji juga bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, kandungan kalium dan serta yang ada dalam buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik.

8. Buah Bit

Buah bit disebut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah yang tinggi.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Horticultural Science & Biotechnology membuktikan mengonsumsi buah-buahan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.(genpi/jpnn)