8 Buah Lezat yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

jpnn.com, JAKARTA - KADAR kolesterol agak terkait erat dengan diet Anda. Jika Anda mengonsumsi lemak trans seperti kentang goreng, burger, dan pizza secara berlebihan, ada kemungkinan besar kadar kolesterol Anda meningkat.

Di sisi lain, menambahkan lebih banyak buah-buahan kaya serat, sayuran dan biji-bijian ke dalam makanan Anda, bisa membantu menjaga kadar kolesterol LDL Anda.

Tingkat kandungan serat yang tinggi dari beberapa buah membantu mengurangi kadar kolesterol secara besar-besaran.

Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang

Mengonsumsi buah pisang disebut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Hal itu terjadi karena kandungan zat inulin pada pisang bisa membantu mengurangi kolesterol yang didapat dari konsumsi makanan.

Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa dikendalikan.