8 Cara Alami yang Bisa Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur

7. Minum cuka sari apel

Terkadang, faktor-faktor seperti kadar gula darah tinggi dan sekresi insulin yang terganggu bertanggung jawab atas masalah menstruasi.

Mengonsumsi cuka sari apel bisa mengatasi masalah ini. Terutama, ini berpotensi mengembalikan menstruasi ovulasi pada wanita dengan PCOS.

Cuka sari apel juga bisa membantu Anda mengobati obesitas, faktor yang diketahui menyebabkan menstruasi tidak teratur. Untuk hasil yang lebih baik, minumlah 15 gram cuka sari apel.

8. Konsumsi nanas

Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. Ini membantu melembutkan lapisan rahim dan mengatur menstruasi Anda.

Bromelain juga bisa membantu meringankan gejala menstruasi (kram menstruasi dan sakit kepala) karena sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakitnya.

Mengonsumsi sekitar 80 gram buah ini secara teratur bisa memberikan hasil yang Anda inginkan.(fny/jpnn)