Redakan Kram Menstruasi yang Menyakitkan dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu masalah yang sering dialami banyak wanita saat sedang datang bulan adalah kram.

Kram menstruasi bisa sangat mengganggu. Bahkan ada beberapa wanita yang hanya bisa berbaring di kasur saat kram haid menyerang.

Jika pengobatan rutin tidak cukup untuk membantu meringankan gejala, Anda mungkin ingin mencoba mengubah pola makan.

Makanan apa yang mungkin membantu meredakan kram menstruasi dan makanan apa yang sebaiknya dihindari selama menstruasi.

Menjelang hari perkiraan menstruasi Anda yang akan datang, kamu mungkin mulai merasakan kram.

Bagi sebagian wanita kram pramenstruasi terjadi setiap bulan, sedangkan bagi sebagian lainnya, kram pramenstruasi lebih bersifat sporadis.

Baris teratas? Pilihlah buah dan sayuran yang ringan dan sehat yang tidak akan membebani perut Anda.

Buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, polong-polongan, kacang-kacangan bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan membantu kram menstruasi.