8 Khasiat Tidak Terduga Jeruk Bali, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Karena mengandung banyak vitamin C, jeruk bali bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh yang pada gilirannya melindungi kita dari penyakit.

Orang yang mengonsumsi vitamin C dapat pulih dari flu biasa lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya, menurut sebuah penelitian tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients.

6. Kesehatan mata

Beta-karoten yang ada dalam jeruk bali mungkin bermanfaat untuk mata Anda.

Ini bisa membantu dengan menjaga permukaan mata tetap lembab dan sehat.

Jadi, Anda mungkin tidak harus menghadapi masalah seperti mata kering.

7. Mengurangi resistensi insulin

Peserta yang makan jeruk bali tiga kali sehari sebelum makan mengalami penurunan kadar insulin dan resistensi insulin, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan buah jeruk, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food pada tahun 2006.

Kehadiran nutrisi seperti serat, vitamin C dan A dalam jeruk bali bisa membantu menjaga resistensi insulin dan mencegah diabetes.

8. Menurunkan risiko strok iskemik

Buah jeruk seperti jeruk bali mengandung flavonoid, yang bisa menurunkan risiko strok iskemik pada wanita, menurut American Heart Association.