8 Langkah Membantu Anak Mengontrol Emosi

Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah dengan melatih anak meregulasi emosinya.

Setidaknya ada delapan langkah yang bisa orang tua lakukan untuk membantu anak memiliki regulasi emosi.

Yakni, mengenali emosi/perasaan diri (name the feeling), mengenali emosi/perasaan orang lain, orang tua hadir dan mendengarkan perasaan anak.

Kemudian, menanggapi dengan tepat apa yang menjadi kebutuhan anak, tidak bereaksi negatif saat anak rewel atau marah.

Langakah lain, jadilah role model, senang bermain dengan anak dan tertarik dengan aktivitas anak, serta mengajarkan anak teknik-teknik relaksasi (emotional toolbox).

Namun demikian, terkadang anak-anak dapat mengalami emosi yang negatif, yang terkadang menjadi ledakan emosi.

Anggia mengatakan hal ini wajar. Namun, ledakan emosi pada anak harus diwaspadai.

Misalnya tantrum dan ledakan (outbursts) terjadi pada tahapan usia perkembangan di mana seharusnya sudah tidak terjadi, yaitu di atas usia 7-8 tahun.