8 Makanan ini Bisa Membuat Ceria, Coba deh

Kakao mengandung triptofan sebuah zat yang seringkali digunakan oleh otak untuk memproduksi hormon serotonin yang menjadi hormon kunci untuk menjaga suasana hati anda tetap stabil.

Dengan memiliki hormon serotonin yang maksimal, tentu anda bisa menjalani hari dengan lebih nyaman dan ceria.

2. Teh Hijau

Teh hijau selain memiliki manfaat mengurangi reaksi inflamasi pada tubuh, juga bisa membantu proses menurunkan berat badan dan turut berfungsi membantu fungsi otak lebih maksimal.

Antioksidan yang ada di dalamnya berfungsi untuk terus membantu sel-sel di dalam otak menjalankan fungsinya dengan optimal pada saat dikonsumsi.

3. Paprika

Mengandung banyak vitamin penting termasuk vitamin A dan vitamin B6. Keduanya menjadi vitamin yang amat penting untuk perkembangan sel-sel baru dan juga meningkatkan kinerja otak.

Dengan mengonsumsi paprika, tubuh akan terbantu untuk memproduksi hormon serotonin dan norepineferin secara alami dan tentunya dengan demikian suasana hati akan makin baik.