8 Manfaat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur yang Wajib Anda Ketahui

jpnn.com, JAKARTA - PISANG kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat untuk tubuh.

Namun, tahukah Anda pisang juga bisa membantu kamu tidur pulas?

Pisang menyediakan beberapa vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan kualitas tidur Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melancarkan sistem pencernaan

Selain membantu meningkatkan kualitas tidur, konsumsi pisang sebelum tidur bisa membuat sistem pencernaan makin lancar serta membuat tubuh makin rileks.

Pisang memiliki kandungan serat yang berguna untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh.

Konsumsilah pisang dengan porsi yang cukup di malam hari sebelum tidur.