8 Manfaat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur yang Wajib Anda Ketahui

Apabila mengonsumsi pisang di malam hari, hal ini akan membuat merasa lebih kenyang.

7. Mencegah kram otot

Kandungan zat besi yang terkandung dalam buah pisang, bisa menghindarkan diri dari risiko kram otot.

Hal ini dikarenakan pada dasarnya zat besi yang terkandung dalam pisang sangatlah baik untuk kesehatan tulang dan juga bisa mencegah terjadinya kram otot, rematik dsb.

8. Menyeimbangkan perasaan mood

Apabila mood tidak stabil setelah aktivitas seharian, cobalah mengomsumsi pisang di malam hari sebelum tidur untuk membantu menyeimbangkan mood agar tidur makin nyaman.

Pisang bisa berperan sebagai elektrolit pemasok energi dikarenakan kandungan mineralnya yang tinggi.

Pisang juga memiliki kandungan triptofan, serotonin, dan norepinefrin yang mencegah depresi serta bisa menimbulkan perasaan nyaman dan enjoy.