8 Manfaat Kurma, Ampuh Melawan Penyakit Kronis Ini

jpnn.com, JAKARTA - KURMA merupakan buah populer dan bisa diolah dalam beberapa jenis hidangan manis.

Dalam hal nutrisi, kurma selalu menjadi pilihan yang tepat. Kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral, selain serat dan antioksidan.

Tepatnya, kurma mengandung karbohidrat, serat, protein, potasium, magnesium, tembaga, mangan, zat besi, dan vitamin B6.

Jika Anda lapar, kurma adalah salah satu camilan paling sehat yang bisa kamu santap selama musim dingin.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Kurma membantu menurunkan berat badan

Jika Anda makan 4-6 kurma setiap hari, maka itu akan membantu menurunkan berat badan.

Anda bisa meminumnya bersama dengan secangkir kopi hitam di pagi hari, dan kemudian di malam hari dengan secangkir teh susu atau teh hijau.

Mereka akan membuat Anda kenyang dan membantu kamu mengendalikan keinginan untuk makan junk food.