8 Manfaat Kurma, Ampuh Melawan Penyakit Kronis Ini

Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi, yang mengatasi masalah sembelit dan membantu pencernaan makanan lebih baik.

6. Kurma bagus untuk kulit Anda

Kurma mengandung banyak vitamin C dan D, yang membantu menjaga kulit tetap halus.

Kurma memiliki sederet manfaat antipenuaan yang mencegah penumpukan melanin dalam tubuh.

7. Membantu menjaga kadar kolesterol

Kurma bebas kolesterol, dan memasukkannya dalam jumlah kecil ke dalam makanan harian Anda bisa membantu kamu menjaga kadar kolesterol, sehingga membantu penurunan berat badan.

8. Membantu melawan diabetes

Serat dalam kurma baik untuk mengontrol gula darah, karena memperlambat pencernaan dan membantu mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan.

Menambahkan kurma ke dalam yoghurt tawar mungkin bermanfaat dalam hal kontrol glikemik pada pasien penyakit diabetes.(fny/jpnn)