8 Manfaat Kurma, Ampuh Melawan Penyakit Kronis Ini

2. Membantu memperkuat tulang Anda

Kurma melindungi kita dari cuaca dingin, karena mengandung nutrisi dan protein.

Kurma bermanfaat bagi tulang kita yang lemah. Kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, dan semua ini membantu Anda menjaga kesehatan tulang, dan membantu mencegah kamu dari kondisi seperti osteoporosis.

3. Membantu Anda mengendalikan keinginan makan gula

Menariknya, kurma sangat direkomendasikan bagi para penyuka kebugaran, karena mengandung banyak gula alami.

Kurma membantu menjaga berat badan Anda dengan mencegah keinginan mengidam makanan manis selama musim dingin.

4. Kurma membantu menghilangkan stres

Kurma mengandung vitamin seperti B1, B2, B3, dan B5, serta A1 dan C.

Jika Anda mengonsumsi beberapa buah kurma setiap hari, kamu tidak memerlukan suplemen vitamin.

Mereka juga berfungsi sebagai camilan cepat untuk membuat Anda tetap aktif dan bebas stres.

5. Meningkatkan pencernaan

Dengan merendam beberapa buah kurma dalam air selama beberapa waktu, dan mengunyahnya setiap hari, sistem pencernaan Anda akan membaik.