Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

8 Manfaat Rutin Konsumsi Lele, Salah Satunya Mencegah Anemia

Selasa, 05 Januari 2021 – 06:15 WIB
8 Manfaat Rutin Konsumsi Lele, Salah Satunya Mencegah Anemia - JPNN.COM
Ilustrasi sakit kepala. Foto: Ricardo/JPNN.com

4. Tinggi protein

Ikan lele merupakan sumber protein yang sangat besar. Dalam protein lele, ada asam amino esensial lisin, metionin, dan leusin.

Ikan lele memiliki protein lebih tinggi daripada protein dalam susu dan daging lainnya. Protein adalah komponen penting dari setiap sel dalam tubuh.

Tubuh Anda menggunakan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan.

Anda juga menggunakan protein untuk membuat enzim, hormon, dan bahan kimia tubuh lainnya.

Protein adalah bahan penyusun tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah yang penting.

5. Membangun otot

Protein juga berperan dalam pembentukan otot.

Ada beberapa manfaat rutin konsumsi ikan lele untuk kesehatan tubuh seperti mencegah anemia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

X Close