8 Manfaat Telur Puyuh, Cegah Serangan Penyakit Ini

Aktivitas metabolisme yang tinggi membantu membakar kalori lebih cepat, mendorong penurunan berat badan.

Telur puyuh kaya akan vitamin B yang terbukti mempercepat metabolisme kita.

2. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Sementara nutrisi yang paling terkenal untuk perkembangan tulang adalah kalsium, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan.

Asam amino, seperti Lysine, sangat penting untuk kekuatan tulang yang tahan lama, terutama pada anak-anak.

Bersama dengan nutrisi penting lainnya, ini ditemukan dalam jumlah tinggi pada telur puyuh.

Dengan menambahkan makanan ini ke dalam makanan, kita juga memenuhi kebutuhan tubuh akan seng dan potasium.

Melalui khasiat tersebut, telur puyuh terbukti bisa mengurangi risiko osteoporosis atau penyakit pengeroposan tulang.

3. Membantu Mempercepat Pemulihan

Adanya senyawa dalam telur puyuh seperti mineral, antioksidan, dan vitamin membantu mempercepat pemulihan.