JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

8 Tanda Tubuh Kurang Zat Besi

Kamis, 13 Maret 2014 – 20:24 WIB

8 Tanda Tubuh Kurang Zat Besi - JPNN.COM

ZAT besi dibutuhkan oleh tubuh, antara lain untuk pembentukan sel-sel darah merah. Bahan pangan yang banyak mengandung nutrisi ini antara lain daging merah, serta sayur-sayuran berwarna hijau. Kapan tubuh membutuhkannya?

Asupan zat besi dibutuhkan kapan saja, dan biasanya sudah tercukupi dengan menerapkan pola makan dengan gizi seimbang. Dalam kondisi tertentu saja, tubuh membutuhkan asupan lebih banyak baik dari sumber pangan alami maupun suplemen zat besi.

Tanda-tanda yang menunjukkan tubuh memerlukan tambahan zat besi antara lain sebagai berikut.

1. Gampang letih

ZAT besi dibutuhkan oleh tubuh, antara lain untuk pembentukan sel-sel darah merah. Bahan pangan yang banyak mengandung nutrisi ini antara lain daging

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

JPNN VIDEO

BERITA LAINNYA

BERITA TERPOPULER