9 Buah Ini Harus Dihindari Penderita Diabetes Jika Tak Ingin Gula Darah Meroket Tajam

Anda bisa mengetahui saat menggigit sepotong nanas yang berair mungkin buah ini mengandung banyak gula.

Jus atau buah nanas manis dan lengket yang mengalir di dagu Anda mengandung sekitar 16 gram gula per cangkir.

2. Cranberry Manis

Cranberry asli rendah gula dan hanya mengandung 4 gram gula dalam satu cangkir.

Namun, begitu Anda mengeringkannya dan menambahkan pemanis, itu bukan lagi pilihan yang sehat bagi penderita diabetes.

Daripada mengonsumsi cranberry kering sendiri, gunakan segenggam kecil sebagai topping untuk oatmeal.

3. Kismis

Meskipun kismis adalah camilan ringan saat bepergian, kismis bukanlah pilihan terbaik jika Anda memperhatikan gula darah Anda.