9 Cara Mudah Mengatasi Masalah Kulit Karena Stres

Konsumsi dark chocolate untuk hasil yang diinginkan. Bonusnya lagi, dark chocolate yang mengandung kakao 70 persen memiliki banyak opioid natural atau zat penenang dan pengurang rasa sakit. Dengan makan cokelat tersebut, itu dapat menurunkan kadar hormon stres!

6. Cukupi Waktu Tidur Anda 

Ini juga tak kalah penting. Orang yang punya waktu tidur yang cukup cenderung punya kulit yang lebih sehat. Ingat, orang dewasa membutuhkan 7-8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan

7. Jangan Sungkan untuk Berkata Tidak

Ada kalanya menjadi seorang “yes man” itu tidak baik untuk kesehatan mental diri sendiri. Jadi, jika itu memang memberatkan Anda, jangan sungkan untuk berkata tidak pada orang lain. 

8. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C dan A

Cara lain untuk mengatasi penyakit kulit akibat stres berlebihan, yaitu perbanyak asupan yang mengandung vitamin C dan A.  Misalnya, sayuran berdaun hijau gelap dan buah-buahan. Semua itu bisa merangsang kolagen alami dalam tubuh. 

9. Jika Sudah Terlalu Pengaruhi Hidup, Bicaralah pada Psikolog

Stres berat yang sudah mengarah ke depresi harus mendapatkan terapi yang tepat dari ahlinya. 

Bila Anda tidak memiliki kerabat yang bisa dipercaya dan ini sudah sangat memengaruhi hidup Anda (sudah sampai membuat Anda sakit dan tak mampu beraktivitas maksimal, bicaralah kepada psikolog atau psikiater. 

Sembari melakukan cara di atas, jika Anda memang punya obat-obatan yang mesti dioleskan secara teratur atau diminum rutin, maka itu harus tetap dilakukan, ya! 

Walau stres bisa memengaruhi efektivitasnya, tetapi setelah melakukan cara-cara di atas, stres pasti akan berkurang dan pengobatan bisa kembali memberikan hasil maksimal. Penyakit kulit akibat stres tidak boleh diremehkan. Anda harus segera mengatasi pemicunya karena itu bisa menyerupai lingkaran setan!