9 Khasiat Kismis yang Bikin Deretan Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat

Selain itu, manfaat kismis untuk menambah berat badan juga banyak.

Studi klinis terbatas menunjukkan bahwa mengonsumsi kismis bisa meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan.

8. Meningkatkan Imunitas

Kismis memiliki begitu banyak komponen nutrisi sehingga memasukkannya ke dalam sarapan, makan siang, dan makan malam Anda bisa menghasilkan keajaiban.

Makan kismis dikaitkan dengan tingkat penyakit kardiovaskular yang lebih rendah dan kismis diketahui memiliki dampak positif pada bakteri usus.

9. Membantu Mengatasi Penyakit Kronis

Mengikuti gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan pola makan yang tidak sehat bisa meningkatkan potensi terkena penyakit kronis atau memperburuknya.

Menaburkan kismis pada sarapan atau camilan sore hari bisa membantu Anda mengelola kondisi kronis secara holistik.

Kismis berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan paru-paru, mencegah sembelit, dan membantu proses detoksifikasi tubuh.

Selain itu, kismis membantu mencegah beberapa kondisi kronis seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, masalah usus, dan kerusakan gigi.