9 Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Cepat

6. Biji chia

Kita tidak bisa berhenti membual tentang kandungan nutrisi biji chia.

Berkat kandungan karbohidrat, lemak sehat, dan serat pengisi, mereka menjadi sumber energi jangka panjang yang sempurna.

7. Alpukat

Alpukat sarat dengan vitamin, mineral, dan lemak sehat. Itulah sebabnya makan alpukat memberi tubuh kita energi yang tahan lama.

Belum lagi Anda bisa membuat banyak resep sehat menggunakan buah enak ini.

8. Bayam

Kita tidak bisa mengabaikan zat besi dalam hal nutrisi yang menyediakan energi.

Bayam adalah sumber vitamin C, folat, dan zat besi yang baik.

9. Telur

Tidak hanya enak, telur juga merupakan sumber protein dan lemak sehat yang baik, dan ada banyak resep telur sehat, mudah dan enak yang bisa dicoba.(fny/jpnn)