9 Manfaat Buah Naga yang Tidak Terduga, Nomor 7 Luar Biasa

Buah naga dianggap baik untuk pencernaan karena kaya akan serat.

Serat prebiotik membantu pertumbuhan bakteri baik (probiotik) seperti lactobacilli dan bifidobacteria di dalam tubuh.

Bakteri ini memberi kita senyawa penting yang tidak bisa disintesis oleh tubuh.

Serat makanan juga meningkatkan pergerakan usus dan mengobati kondisi seperti sembelit, sindrom iritasi usus besar (IBS), serta masalah pencernaan.

2. Menurunkan Kolesterol dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Biji buah naga merupakan sumber yang kaya akan asam lemak tak jenuh esensial seperti asam linoleat dan linolenat.

Lemak baik ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kelebihan lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat bisa mengeraskan arteri Anda dan menyebabkan penyakit jantung.

Kehadiran fitonutrien seperti likopen juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung.