9 Manfaat Buah Naga yang Tidak Terduga, Nomor 7 Luar Biasa

Asupan serat makanan yang lebih tinggi secara positif terkait dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Semua senyawa kardioprotektif yang ada dalam buah naga bisa membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner atau serangan jantung.

3. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Buah naga mengandung antioksidan seperti vitamin C, betacyanin, betaxanthins, dan senyawa polifenol.

Vitamin C merupakan bagian integral untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat karena membantu dalam membunuh patogen berbahaya dan mendorong pertumbuhan sel darah putih (sel kekebalan).

Pigmen berwarna dalam buah naga, betalains memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Antioksidan ini bisa mengikat radikal bebas berbahaya yang dilepaskan selama stres atau reaksi metabolisme.

4. Membantu Menstabilkan Gula Darah Anda

Buah naga bisa menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita pradiabetes atau diabetes.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus telah menemukan bahwa betacyanin yang ditemukan dalam buah naga merah bisa membantu mengelola diabetes dan mencegah obesitas dengan mengatur pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus.