9 Manfaat Mandi dengan Air Es, Nomor 2 Bikin Wanita Ketagihan Mencobanya

Mungkin pembengkakan seperti ini (walaupun dalam skala yang jauh lebih kecil) juga terjadi pada otot setelah latihan yang intens.

Suhu dingin juga meredam impuls saraf, mengurangi rasa sakit, dan untuk alasan yang masih belum jelas, bisa mengurangi penanda biologis kerusakan otot.

Tidak pasti apakah semua ini merupakan bukti berkurangnya kerusakan otot.

2. Membakar Lemak Tubuh

Saat air es menyentuh tubuh, tubuh akan membuat mekanisme secara otomatis untuk menghasilkan panas guna melawan dingin, yaitu untuk membuat metabolisme Anda bekerja lebih cepat.

Artinya, tubuh akan membakar cadangan karbohidrat dan lemak lebih cepat untuk membuat Anda merasa hangat.

Tentunya dengan hal ini, bisa membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

3. Rambut Sehat