9 Manfaat Rutin Minum Kopi Hitam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi kopi. Minum kopi diketahui bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan menghilangkan rasa kantuk.

Kopi hitam dibuat dengan bubuk kopi dan air. Meskipun sebagian orang lebih suka menambahkan gula, susu, atau keduanya ke dalam ramuannya, sebagian besar lebih memilih minuman langsung tanpa embel-embel apa pun.

Oleh karena itu, tidak ada sejumlah besar makronutrien, karbohidrat, protein, atau lemak dalam minuman yang diseduh.

Kopi secara alami kaya akan vitamin B-2, B-3, magnesium, potasium, dan senyawa fenolik.

Mikronutrien lain yang ditemukan dalam kopi hitam termasuk mangan, natrium, riboflavin, dan niasin.

Kandungan kafein pada kopi hitam membantu membuat Anda lebih waspada dan meningkatkan kinerja, oleh karena itu disarankan sebelum melakukan rutinitas olahraga.

Terakhir, kopi secara alami kaya akan antioksidan seperti melanoidin. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Membuat Jantung Anda Lebih Kuat

Salah satu manfaat kopi hitam termasuk antioksidan dan membantu menjaga tekanan darah Anda.