9 Jenis Teh Herbal Untuk Mengatasi Stres dan Kesehatan Otak

Teh jerami gandum dibuat dari batang, biji, dan bunga tanaman gandum.

Ekstrak teh ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk membantu rileks, meningkatkan mood dan mengurangi kelelahan.

Sebuah studi tahun 2011 pada orang dewasa yang lebih tua menemukan ekstrak ramuan gandum membantu meningkatkan perhatian dan konsentrasi.

Namun, penelitian tentang pengaruh jerami gandum terhadap kesehatan saat dikonsumsi sebagai teh masih minim, padahal sudah lama digunakan untuk pengobatan tradisional.

9. Teh Lemon

Selama ribuan tahun, orang telah menggunakan ramuan lemon untuk mengurangi stres.

Lemon tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, krim, dan sebagai teh.

Laporan anekdot dan penelitian ilmiah menunjukkan lemon dapat membantu relaksasi, meningkatkan suasana hati dan meredakan gejala stres.