Anda Ingin Menambah Berat Badan, Coba Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini

5. Kentang

Mengonsumsi kentang termasuk cara yang sangat mudah untuk meningkatkan kalori.

Tak hanya kandungan karbohidrat dan kalori untuk membantu bertambahnya berat badan, kentang juga merupakan salah satu makanan yang bisa meningkatkan glikogen otot.

Glikogen adalah sumber bahan bakar utama bagi tubuh. Sumber bahan bakar ini juga menyediakan nutrisi dan serat penting yang bisa membantu menyuburkan bakteri usus baik di dalam tubuh.(genpi/jpnn)