Anda Ingin Menambah Berat Badan, Coba Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK semua orang bahagia memiliki tubuh kurus. Biasanya, penyebab seseorang memiliki tubuh kurus dan susah menaikkan berat badan ialah karena metabolisme tubuh mereka yang cepat.

Biasanya orang dengan badan kurus kering sering disebut cacingan hingga kurang gizi, sehingga membuat mereka kurang percaya diri.

Tak perlu khawatir, Bagi Anda yang punya berat badan kurang, makanan penambah berat badan bisa jadi solusi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Susu

Susu dikenal untuk penambah berat badan dan pembangun otot selama beberapa dekade.

Protein, karbohidrat, lemak, kalsium, vitamin, dan mineral termasuk kandungan susu yang sangat dibutuhkan tubuh.

2. Minyak sehat

Menambahkan lemak ekstra ke makanan adalah cara mudah untuk menambah kalori.

Namun, pastikan Anda memilih lemak dan minyak yang baik. Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat.