Anda Merasa Kelelahan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini

Kacang almond kaya akan vitamin B yang membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi, dan kaya akan magnesium yang membantu melawan kelelahan otot.

6. Pisang

Buah yang mengandung potasium ini mengandung banyak serat, yang memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, dan menyediakan sumber magnesium dan vitamin B yang baik yang dianggap sebagai nutrisi utama pemberi energi.

7. Telur

Telur mengandung protein berkualitas tinggi dan lemak sehat, yang jika dipadukan membuat kita kenyang dan memberikan energi berkelanjutan sepanjang hari.

Telur adalah sumber berbagai vitamin dan mineral penambah energi, termasuk zat besi, kolin, vitamin D, dan vitamin B-12.

8. Kurma

Kurma mudah dicerna oleh tubuh dan memberikan tambahan energi instan.

Kurma adalah sumber kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng, dan zat besi.

Rendam lima hingga tujuh buah kurma dalam setengah cangkir air di malam hari dan hancurkan ampasnya di pagi hari.

Minumlah larutan ini minimal dua kali seminggu untuk menghilangkan rasa lelah.