Anda Merasa Kelelahan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini

Anda juga bisa mengemil kurma bersama segelas susu untuk menghilangkan rasa lelah dan menyegarkan diri.

9. Ashwagandha

Ini adalah salah satu herbal adaptogenik paling populer yang membantu menurunkan kadar kortisol.

Jika Anda sulit tidur, cobalah mengonsumsi ashwagandha dengan susu menjelang waktu tidur untuk tidur yang nyenyak.

Ini juga membantu mengurangi kecemasan dan peradangan pada tubuh.

10. Serbuk sari lebah

Sebagai makanan super alami, bee pollen bisa meningkatkan energi dan ketahanan fisik secara signifikan.

Tingginya vitamin B, asam amino, dan antioksidan yang disebut rutin yang merupakan kunci dalam mendukung kesehatan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi, dan melawan peradangan.(fny/jpnn)