Apakah Cuka Sari Apel Bisa Mengatasi Kembung Anda atau Tidak?

Menurut Amaral, pektin — sejenis serat larut yang biasanya ditemukan pada buah-buahan matang — bermanfaat bagi kesehatan kolon dan membantu hal-hal lain untuk perut Anda, seperti bantuan untuk meningkatkan kesehatan usus.

Tetapi jumlah pektin dalam apel sebenarnya jauh lebih tinggi dari yang ada dalam satu sendok makan ACV.

Jadi haruskah Anda mencoba menggunakan ACV untuk mengatasi kembung atau tidak?

"ACV sangat asam," kata Amaral.

Minum lebih dari satu sendok makan ACV bisa menyebabkan erosi enamel gigi, refluks asam dan iritasi pada sistem pencernaan.

Skenario terburuk? Terlalu banyak minum ACV bisa berkontribusi pada penurunan kadar potassium Anda, yang bahkan bisa memengaruhi fungsi otot dan syaraf Anda.

Namun, ACV bisa digunakan dalam konteks diet yang sehat. Cobalah untuk memasukkan ACV dengan menggunakannya untuk membuat salad dressing dan marinade dan tetap berusaha mengatasi kembung melalui obat-obatan yang sudah terbukti seperti mengurangi sodium dan minum lebih banyak air.(fny/jpnn)