Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 4 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - KITA semua membutuhkan berbagai jenis makanan sehat agar tubuh berfungsi dengan baik.

Hal ini karena secara esensial, makanan sehat merupakan bahan bakar yang menjadi dasar tubuh Anda bekerja.

Oleh karena itu, jika Anda tidak mengisi bahan bakarnya dengan cukup, maka tubuh kamu tidak akan berjalan atau berfungsi secara maksimal dan akibatnya, timbul kelelahan.

Kelelahan yang Anda kumpulkan selama ini akhirnya akan menyebabkan timbulnya beberapa penyakit.

Jadi kunci untuk mencegahnya adalah makan dengan benar.

Berikut makanan yang akan membantu Anda melawan kelelahan, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.

1. Protein

Protein adalah bio-molekul yang berguna untuk setiap sel dalam tubuh kita.

Rambut dan kuku sebagian besar terdiri dari nutrisi makro ini.