Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 4 Makanan Sehat Ini

Tubuh Anda menggunakan protein untuk memperbaiki jaringan dan membantu membuat berbagai bahan kimia tubuh bersama dengan enzim dan hormon.

Selain itu, sangat baik untuk meningkatkan mood dan energi Anda.

2. Buah-buahan

Ada alasan bagus mengapa orang tua Anda terus memberi makan buah-buahan untuk sarapan.

Buah-buahan memiliki berbagai jenis nutrisi dan mineral yang sangat penting bagi tubuh Anda.

Jadi, ketika Anda tidak bisa makan cukup karena jadwal Anda, makanlah buah-buahan untuk dikonsumsi.

Beberapa buah yang wajib Anda miliki untuk melawan kelelahan yang Anda rasakan adalah apel.

3. Sayuran

Saat masih anak-anak, Anda mungkin terpaksa mengonsumsi semua sayuran.

Hal ini karena sayuran merupakan kebaikan yang dibutuhkan tubuh Anda.