Atasi Kerutan di Wajah dengan 7 Makanan Sehat Ini

Itu juga dikemas dengan berbagai antioksidan, seperti Koenzim (CoQ10), yang membantu melawan radikal bebas di sel-sel tubuh Anda.

Tubuh kita membuat antioksidan ini secara alami, tetapi, seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh kita untuk memproduksi CoQ10 menurun, membuat kulit kita rentan terhadap kerusakan.

7. Kacang

Kacang-kacangan, terutama almond, merupakan sumber vitamin E yang baik, yang membantu memperbaiki kulit dan melindunginya dari sinar UV yang berbahaya.

Demikian pula, kenari mengandung asam lemak Omega-3 antiinflamasi yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, membuatnya bercahaya.(fny/jpnn)