Atasi Kerutan di Wajah dengan 7 Makanan Sehat Ini

Alpukat juga mengandung Vitamin A, C, E, dan K, serta nutrisi penting lainnya.

Kandungan vitamin A dalam alpukat membantu melepaskan sel kulit mati, membuat kulit bercahaya.

4. Bawang putih

Sayuran mungil ini dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda.

Meskipun Anda mungkin tidak menyukai rasa bawang putih yang menyengat, kamu mungkin tidak akan keberatan menghadapinya begitu Anda merasakan manfaat makan bawang putih.

Antioksidan dan polifenol yang ditemukan dalam bawang putih membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang merusak produksi kolagen.

5. Wortel

Wortel adalah sumber vitamin C yang ideal yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh Anda, sehingga meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi garis-garis halus dan kerutan.

Selain itu, wortel juga tinggi serat dan air, yang menjadikannya buah yang ramah kulit.

6. Bayam

Bayam adalah sumber beta-karoten dan vitamin C yang baik, yang sekali lagi meningkatkan produksi kolagen, memberi Anda kulit halus dan tampak segar.