Atasi Sembelit dengan 5 Pengobatan Alami yang Efektif Ini

jpnn.com, JAKARTA - ANDA tentu pernah mengalami sembelit. Sembelit bisa dialami siapa saja, bahkan anak-anak.

Sembelit terjadi akibat Anda jarang mengonsumsi makanan yang mengandung serat, jarang olahraga, serta kurang minum air putih.

Sembelit bisa mengakibatkan Anda sulit buang air besar selama beberapa hari.

Hal ini tentu bisa membuat perut Anda terasa kembung dan begah.

Untuk mengatasi ksembelit dengan cepat, Anda harus rutin minum air putih.

Beberapa pengobatan alami ini juga bisa membantu mengatasi maslaah sembelit yang Anda rasakan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Bit

Minum jus bit atau makan bit rebus bisa meredakan sembelit dengan cepat, karena bit mengandung serat tinggi yang penting untuk kelancaran pergerakan limbah pencernaan melalui usus.