Baik untuk Penglihatan, Ini 6 Manfaat Labu Kuning yang Perlu Anda Ketahui

3. Mempertajam penglihatan

Warna orange labu yang cemerlang berasal dari pasokan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.

Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan membantu retina menyerap dan memproses cahaya.

Secangkir labu mengandung lebih dari 200 persen asupan harian vitamin A yang direkomendasikan untuk kebanyakan individu.

Sehingga labu menjadi pilihan yang luar biasa untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, labu mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu antioksidan yang membantu mencegah katarak dan memperlambat perkembangan degenerasi makula.

4. Mengatur tekanan darah

Kandungan serat, kalium, dan vitamin C dalam labu semuanya mendukung kesehatan jantung.