Banyak Pria Perut Buncit setelah Menikah, Mengapa?

4. Menghindari makanan tidak sehat khususnya makanan gorengan

5. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.

Personal trainer Stars Gym, Karsiman Arief, mengatakan, latihan seberat apapun kalau "mulut" (makanan) tidak bisa dijaga, tubuh berlemak dan tidak ideal.

"Semua teknik latihan sama, push up, sit up, gym. Tetapi membedakan adalah makanan. Tips dari saya, diet 40 persen, istirahat 40 persen dan olahraga 20 persen," pungkasnya. (Mg25)