Benarkah Pengobatan Akupunktur Bisa Mengatasi Insomnia?

Titik Akupunktur untuk mengobati insomnia

Ada tiga bagian yang ditargetkan dalam pengobatan akupunktur, antara lain sebagai berikut. 

1. Zhaohai

Titik zhaohai letaknya di bagian pergelangan kaki sebelah kiri dan kanan. Titik zhaohai jika dirangsang atau ditekan lembut dapat membantu mencegah mimpi buruk serta kondisi bangun tiba-tiba pada malam hari.

Ketika kedua titik ini dirangsang bersamaan, seluruh tubuh bisa jadi relaks dan siap untuk tidur nyenyak.

2. Shenmen

Titik shenmen akupunktur sering digunakan untuk mengatasi gangguan tidur yang menyebabkan insomnia. Titik ini terletak di ujung lipatan telapak tangan yang menghadap ke atas. 

Ketika dirangsang, titik ini dapat melancarkan aliran darah ke jantung dan membuat pikiran jadi lebih rileks. Hasilnya, Anda bisa tidur lebih cepat. 

3. Anmian

Titik anmian terletak di persimpangan dasar tengkorak atau tepat di bawah daun telinga.

Ketika dirangsang menggunakan tekanan lembut atau jarum akupunktur, titik ini dapat membuat relaks serta meningkatkan kualitas tidur Anda.