Benarkah Vitamin A Bisa Menurunkan Risiko Kanker Kulit?

Agar Anda tidak bingung, berikut adalah daftar makanan yang memiliki kandungan vitamin A tinggi:

• Sayur-sayuran: ubi, labu, wortel, kale, bayam, bok choi, paprika merah, seledri dan selada.
• Buah-buahan: aprikot, jeruk bali, mangga, melon, plum dan pepaya.
• Susu dan keju.
• Hati ayam, hati kalkun, hati sapi dan hati domba.
• Ikan dan seafood: belut, tuna, hering, makerel, salmon, serta minyak ikan kod.
• Telur ayam.

Sejatinya, vitamin A adalah senyawa yang dibutuhkan tubuh manusia agar bisa berfungsi dengan optimal. Meski belum sepenuhnya terbukti bahwa vitamin A bisa menurunkan risiko kanker kulit, Anda tetap disarankan untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin ini.  Jika perlu, konsumsilah suplemen vitamin A sesuai dosis yang dianjurkan dokter.(NB/ RVS/klikdokter)