Berat Badan Tidak Bakalan Naik, Ini 5 Camilan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Tengah Malam

Plus, itu rendah lemak dan tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.

2. Sebatang Granola

Alih-alih makan biskuit dan kue, gantikan dengan granola bar.

Cookies adalah makanan olahan tanpa manfaat kesehatan. Batangan granola adalah sumber serat dan protein larut yang luar biasa.

Protein batangan granola membantu membangun dan mempertahankan massa otot sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama dan hal ini tentu tidak akan membuat berat badan kamu bertambah.

Serat membantu metabolisme dan membersihkan sistem pencernaan Anda.

3. Teh Lemon

Secangkir teh akan membuat Anda rileks dan membuat kamu tertidur lebih cepat.

Teh lemon adalah pilihan rendah kalori dan rendah gula untuk melengkapi diet Anda dengan berbagai vitamin dan mineral.

Antioksidan yang terkandung dalam kulit buah ini bisa mengurangi risiko terkena kanker, diabetes, osteoarthritis, dan penyakit kronis lainnya.