Berat Badan Tidak Bakalan Naik, Ini 5 Camilan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Tengah Malam

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah bangun tengah malam karena perut tiba-tiba keroncongan karena lapar.

Saat Anda terbangun tengah malam karena merasa lapar, tentu kamu berpikir beberapa kali mengonsumsi sesuatu karena takut berat badan akan naik.

Apa pun alasan Anda bangun, rasa lapar tengah malam bukanlah lelucon.

Berikut adalah pilihan kudapan sehat untuk mengidam tengah malam Anda, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Yoghurt Yunani

Greek yoghurt merupakan camilan sehat yang mengandung banyak protein untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Ini adalah sumber kalsium yang bagus yang bisa memperkuat tulang.

Selain itu, Greek yoghurt mengandung probiotik yang membantu menjaga keseimbangan populasi bakteri di usus.

Mengonsumsi yogurt Yunani bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan mengurangi tekanan darah.