Berjalan Setiap Hari Bisa Memperpanjang Hidup Anda?

"Pada dasarnya, kita bisa mencapai pengeluaran energik yang sebanding melalui berjalan yang kita peroleh dari jenis aktivitas fisik lainnya," jelas Rasla.

Temuan ini sangat penting karena komunitas medis mencoba menyebarkan kesadaran akan bahaya gagal jantung pada wanita, mengingat bahwa penyakit kardiovaskular sering disalahtafsirkan sebagai penyakit yang terutama menyerang pria.

Penyakit jantung terus menjadi pembunuh nomor satu di kalangan wanita di Amerika, merenggut nyawa sekitar 500 ribu wanita per tahun.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa hanya sekitar setengah dari wanita yang sadar akan bahayanya.

Seiring bertambahnya usia seorang wanita, begitu juga risikonya untuk gagal jantung - suatu kondisi di mana jantung menjadi terlalu lemah untuk terus memompa darah.

Penelitian menunjukkan wanita 75 tahun-84 tahun tiga kali lebih mungkin untuk mengalami gagal jantung dibandingkan dengan wanita 65-74 tahun.

Penelitian ini juga menarik mengingat penelitian baru-baru ini tentang jenis latihan yang orang tua harus fokus untuk memperpanjang hidup mereka.

Penelitian lain baru-baru ini menemukan bahwa latihan yang lebih lama dan kurang berat lebih efektif dalam memperpanjang umur daripada cardio intensitas tinggi.(fny/jpnn)