Bunda Ingin Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Lakukan 3 Trik Jitu Ini

Cara ini bisa dibilang termasuk diet setelah (pasca) melahirkan untuk membantu melangsingkan badan yang mungkin melebar dibandingkan sebelum kehamilan.

Terlebih lagi bila saat ini kamu sedang menyusui, tentu memerhatikan asupan makanan harian bisa membantu menjaga kelancaran produksi ASI.

2. Makan banyak superfood

Pilih makanan yang tinggi protein seperti daging, ayam, dan kacang-kacangan.

Anda juga perlu kalsium yang bisa didapat dari susu, yogurt, dan keju.

Ikan seperti salmon juga termasuk jenis superfood yang baik karena mengandung DHA dan asam lemak omega 4 yang baik untuk bayi Anda.

3. Pilih camilan yang baik

Ngemil tak akan jadi masalah dalam menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Dengan catatan, Anda perlu memilih camilan yang sehat dan mengurangi camilan yang banyak mengandung gula serta lemak.