Catat, 4 Makanan Ini Bisa Atasi Insomnia dengan Cepat

4. Sayuran hijau

Bayam, kangkung, atau sayuran hijau lainnya mengandung magnesium yang sehat serta kalsium, yang bisa membantu meningkatkan melatonin dan menjaga ritme sirkadian tetap pada jalurnya.(genpi/jpnn)