Cegah Dehidrasi dengan Mengonsumsi 7 Minuman Ini

Namun, jumlah gula tersebut, meskipun lebih sedikit dibandingkan kebanyakan minuman ringan dan jus buah, tetap harus diperhatikan jika Anda tidak membakarnya.

7. Teh

Meskipun Anda tidak ingin minum terlalu banyak teh sepanjang hari, karena kafein bisa membuat Anda lebih sering buang air kecil dan dehidrasi, teh herbal bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu tetap terhidrasi secara sehat.

Hal ini karena seperti teh biasa, teh herbal penuh dengan antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas berbahaya yang menyebabkan diabetes, kanker, dan penyakit jantung.(fny/jpnn)